Naturspaziergang in Stille
mit leichten Übungen aus dem Yoga und der Achtsamkeit keine Vorkenntnisse notwendig
Die Natur mit ihrem Duft, ihren Farben und ihrer Stille kann uns sehr helfen, uns im Alltagsstress zu Erholen und den Geist zu klären. Oft kreisen unsere Gedanken um all die Erledigungen und Sorgen und haben uns im Griff.- diese einmal los zulassen und zur Ruhe zu finden – das wollen wir gemeinsam üben. Wir laden ein zu einem besonders achtsamen Waldspaziergang. Beim Gehen üben wir unsere Gedanken zu beobachten ohne uns zu bewerten und sie ziehen zu lassen, achtsam zu sein für was da ist und was unsere Sinne wahrnehmen. Die frische Winterluft, das Rascheln des Laubes, Regentropfen auf der Haut… Zwei Pausen machen wir für leichte Körper- und Atemübungen aus dem Yoga. Dabei wollen wir im Rhythmus mit unserem Atem in unseren Körper spüren und uns wohl fühlen. Gemeinsam ist es oft noch leichter, in diesen inneren Raum der Stille zu gehen, und sich auch schweigend in Kontakt zu fühlen. Zum Schluss darf sich natürlich ausgetauscht werden.
Wir treffen uns auch bei Regen zweiwöchentlich vorerst an diesen Sonntagen an diesen Startpunkten: 14.01. 10 Uhr bis 12 Uhr Haltestelle 77 Zum Spitzeberg Marsdorf 28.01. 10 :15 Uhr bis 11:45 Uhr Haltestelle 7 / 77 Weixdorf Fuchsberg 11.02. 10 Uhr bis 12 Uhr Haltestelle 77 Zum Birkhübl (Die Uhrzeiten sind an den Busfahrplan angepasst) Komm mit wetterfester Kleidung ggf. Regenkleidung Ausfall bei Hagel und Sturm.
Dies ist ein kostenloses Angebot der Öase Marsdorf e.V
Anmeldung per Email an:
Jenny Kalaidjiew email hidden; JavaScript is required